ГАЗЕТА: Натуральные способы выведения соли из организма

591
0

соль (2)

Ни одна клеточка человеческого организма не может нормально функционировать без хлорида натрия. Соль в разумных количествах жизненно необходима каждому из нас. Однако ее переизбыток может привести к развитию трудноизлечимых заболеваний и спровоцировать кому

Ежедневно из нашего организма выводится естественным путем определенный процент соли. Ее потерю, безусловно, следует восполнять, но ни в коем случае нельзя употреблять в день более 2,5 грамма «белой смерти».

Ее переизбыток, равно как и недостаток, чреват всевозможными патологическими изменениями.

 

Причины нарушения водно-солевого баланса:

  • Наследственность.
  • Неправильное питание, привычка обильно досаливать блюда.
  • Употребление некачественных продуктов: полуфабрикатов, фастфуда, копченостей.
  • Переедание.
  • Гиподинамия.
  • Злоупотребление алкоголем.

 

Болезни, возникающие

на почве переизбытка соли в организме:

  • Нарушения в работе пищеварительной системы.
  • Подагра.
  • Мигрень, хроническая гипертония.
  • Мочекаменная и почечнокаменная болезни.
  • Остеохондроз.
  • Катаракта.
  • Отечность.

Выводим соль без побочных эффектов

Увеличиваем потребление очищенной воды. Только чистая, несладкая, негазированная и некипяченая вода способна растворить и вымыть из организма соляные отложения. Чем больше хлорида натрия вы употребляете, тем больше воды должны выпивать. Врачи советуют пить правильно: примерно по глотку каждые полчаса. Такую систему называют «капельным поливом».

Начинаем заниматься спортом. Вместе с потом из организма выводятся излишки минеральных солей и воды. Подойдут для этих целей любые кардиотренировки, способствующие обильному потоотделению. Можно заниматься бегом, ездой на роликах или велосипеде, ходьбой. Обязательные условия — пить достаточно воды и уделять тренировкам не менее 30 минут в день.

Обильно употребляем продукты, стимулирующие выведение солей из организма. К самым действенным натуральным стимуляторам относятся кабачки, все зеленые овощи, репчатый лук, спаржевая фасоль, свекла и содержащие кофеин напитки — чай, кофе.

Следите за количеством потребляемой соли и будьте здоровы!

Анна Попович