Как составить свой рацион на 21 октября в соответствии с лунными циклами.
21 октября — 6-й лунный день, растущая Луна в знаке Козерога.
Нейтральный день для похудения – голодать и поститься сегодня не стоит, пользы организму это все равно не принесет, зато может вызвать недовольство, плавно переходящее в плохое настроение.
Питание может быть разнообразным – разрешается включать в него не только полезные, но и вредные продукты. Если есть повод, можно устроить даже небольшое застолье, главное, соблюдать в питании принцип умеренности.
А вот количество употребляемой жидкости – молока и даже воды – и молочных продуктов необходимо ограничить. Заменить их можно гречкой с грибами, запеченной рыбой, пастой и фруктовым и ягодным киселем.
