Как составить свой рацион на 31 октября в соответствии с лунными циклами.
31 октября — 16-й лунный день, полнолуние в знаке Тельца.
Нейтральный день для похудения: от начала диеты или, наоборот, полноценного питания, ничего зависеть не будет, так что лучше не мучить себя без пользы.
Нежелательно употреблять в пищу продукты животного происхождения (исключение составляет речная и морская рыба) и грибы, которые лучше отваривать и запекать, а не жарить с луком и картофелем. Нельзя переедать, но и отказываться от пищи нежелательно – желудок нуждается в нагрузке.
При необходимости можно устраивать разгрузочные дни или составлять детокс-меню – они помогут очистить организм от шлаков и токсинов.
