Светила медицины утверждают, что употребление недостаточного количества воды повышает риск тромбозов, а вместе с ними – инфарктов и других сердечно-сосудистых нарушений.
Доктора дали совет о том, сколько чистой воды нужно пить, дабы оставаться здоровыми.
— При отсутствии специальных предписаний, человеку нужно ежедневно пить около двух литров воды в день. Если при каких-то заболеваниях назначены мочегонные, или человек пьет мало, опасаясь возникновения отеков, – то увеличивается вязкость крови, риск тромбозов, которые приводят к инфарктам и инсультам, — предостерегают медики.
Кроме того, врачи предупреждают, что, потребляя необходимое количество воды, человек поддерживает корректную работу почек, ведь чем меньше почки выделяют жидкости, тем более концентрированной становится моча, что способствует процессам образования в почках камней.
Кстати, не нужно выпивать два литра жидкости за один или два раза – это может только навредить. Лучше всего распределить воду на равномерные части и пить в течение дня – так жидкость хорошо усвоится и это положительно повлияет на работу почек по выведению лишней жидкости и предотвратит появление отеков.
- Почему еще полезно пить воду?
- предотвращает появление головных болей;
- помогает сконцентрироваться;
- дарит энергию;
- облегчает переваривание пищи;
- помогает избавиться от лишних килограммов;
- повышает настроение, поскольку, выпив стакан воды, вы предотвратите обезвоживание, которое негативно влияет, в том числе, и на ваше настроение;
- улучшает аппетит.
Напомним: Новый бизнес: в Украине продают справки об негативном результате ПЦР на COVID-19
