Мы часто испытываем стресс в течение дня. В современном ритме жизни большинства людей этого, пожалуй, не избежать. Важно научиться помогать себе возвращаться в спокойное состояние. На самом деле это проще, чем кажется. Необязательно, возвращаясь после напряженного дня, устраивать себе сеанс медитации или заниматься йогой. Начните с малого и совершенно не требующего усилий – наполните дом ароматами. Не просто приятными запахами, а теми, что расслабляют, снимают последствия переживаний, накопившуюся усталость.
Дышите и расслабляйтесь
Вам нужны эфирные масла – натуральные продукты, полученные из растительного сырья. Они полезны для эмоционального фона, их можно добавлять в косметические средства – кремы, маски, шампуни. Перед этим изучите свойства конкретного компонента. Для расслабления достаточно вдыхать приятные ароматы. Наполнить ими дом удобно двумя способами:
- завести аромалампу. Наливаете немного воды, капаете масло, зажигаете свечу. Под действием тепла аромат начинает усиливаться.
- купить аромасвечи. Выбирайте те, что с натуральным составом – комплексом масел. Принцип действия тот же.
Вполне можно чередовать эти способы. Если у вас совсем нет сил, просто зажгите аромасвечу и наслаждайтесь тонким запахом. Обратите внимание на продукцию производителя Woodwick. Состав полностью экологичный – соевый воск, фитиль из дерева, уютно потрескивающий, будто вы зажгли камин, эфирные масла, стакан из стекла. Выглядят стильно – украсят вашу комнату. Горящая свеча в целом вызывает ощущение безопасности, уюта, запах дополняет эффект.
Топ-ароматы против стресса от Woodwick
Свечи Woodwick наполняют дом сложными ароматами, где вы различите разные тона. При выборе узнайте состав – выбирайте те, что содержат масла с расслабляющим эффектом.
Лаванда
У эфирного масла лаванды много преимуществ. Нежный, обволакивающий аромат словно убаюкивает. Кроме того, масло поддерживает функции мозга, помогает при головной боли. Исследования подтверждают, что лавандовый запах расслабляет ум и снимает тревожность.
Свеча Woodwick: Lavender and Cedar.
Жасмин
Жасминовый аромат способен вскружить голову. Он улучшает настроение, качество сна, снимает нагрузку с нервной системы. Выравнивает пульс.
Свеча Woodwick: Evening Onix.
Роза
Лепестки розы добавляют в ванну не только для красоты. Они выделяют масло с оздоравливающим и расслабляющим эффектами. Аромат также позволяет улучшить настроение.
Свеча Woodwick: White Tea and Jasmine.
Герань
Запах герани обладает мощными целебными свойствами. Это природный антисептик, а еще он помогает справиться со стрессом, беспокойством. Исследование показало, что эфирное масло растения нормализует давление и уменьшает тревожность во время родов.
Свеча Woodwick: Indigo Suede.
Бергамот
Освежающий аромат бергамота вас взбодрит. Снимает стресс и тревогу, улучшает кровообращение, настроение. Цитрусовый запах вызывает чувство счастья и повышает энергию.
Свеча Woodwick: Garde Oasis.
Кроме свечей, запаситесь отдельно эфирными маслами для других способов расслабления. Зажигайте аромалампу, добавляйте пару капель в ванну, капайте на расческу. Правильный запах, который вам нравится, способен быстро вернуть вас в строй.
