В последние несколько лет Украину накрыл культ кофе. Жители Запорожья не стали исключением, чему в доказательство огромное количество открывающихся кофеен, а также рост популярности кофемашин в магазинах бытовой техники. В этом нет ничего удивительного, ведь ароматный напиток славится не только своими вкусовыми качествами, но и тонизирующим эффектом. При этом не все знают, как правильно пить кофе.
Полезные советы по употреблению кофе
Сразу скажем, чтобы получить вкусный напиток, вовсе не обязательно идти в кофейню. Современные кофемашины приготовят любой кофейный напиток не хуже бариста, еще и сэкономят немалую сумму в перспективе. Сегодня даже самые функциональные аппараты можно приобрести по вполне умеренной цене. Но перейдем к советам:
- 200 мг вполне достаточно – не стоит слишком усердствовать в употреблении напитка, так как 200 мг будет вполне достаточно не только для получения удовольствия, но и для стимулирования памяти;
- утро начинается не с кофе – лучше не начинать утро с кофейного напитка, если у вас нет времени на размеренный завтрак, так как по утрам кортизол и так на максимуме и не требует дополнительной дозы кофеина;
- лучше меньше, но чаще – американская культура пития кофе «лошадиными дозами» не так эффективна, как итальянский стиль небольших порций;
- откажитесь от вечернего напитка – если не хотите иметь дело с бессонницей, прислушайтесь к нашему совету;
- не только вкус, но и запах – кофеин тонизирует организм не только при непосредственном поглощении жидкости, но и во время вдыхания аромата.
И главное, напиток стоит пить размеренно, аккуратно проглатывая небольшие порции. Это позволит насладиться каждой каплей чудотворного эликсира.
Вывод
Следуйте нашим советам, и тогда кофе принесет вам не только эстетическую, но и практическую пользу.
