Примерно 90% всей крови в организме человека перекачивается при помощи глубоких вен, располагающихся в нижних конечностях и окруженных мощной мускулатурой. При определенных обстоятельствах стенки этих вен могут утрачивать свою эластичность. Тогда-то и начинается хроническая венозная недостаточность
Движению крови наверх к нашему сердцу помогает так называемая система клапанов. Когда вена теряет упругость и расширяется, клапаны перестают смыкаться полностью. Кровь начинает двигаться маятникообразно, и система микроциркуляции дает сбой. Все это приводит к появлению отеков, возникновению боли и тяжести в ногах.
В венах с плохо работающими клапанами кровь возвращается обратно и в некоторых местах встречается с нормальным, прямым кровотоков. В результате этого происходят гидродинамические удары большой силы. Они-то и растягивают вену, провоцируя развитие различных заболеваний.
Заболевания, связанные с перебоями в работе вен:
- Отеки
- Варикоз
- Дерматит
- Гиперпигментация
- Венозная недостаточность
- Трофические язвы
- Тромбофлебит
- Тромбоз глубоких вен
- Эмболия легочной артерии
- Разрывы варикозных вен, которые приводят к потере сознания и летальному исходу.
Признаки проблем с венами
- Боли в икроножных мышцах
- Отекание лодыжек к вечеру
- Ночные судороги
- Появление на ногах венозных сеток, паукообразных вен и сосудистых «звездочек»
- Сильная усталость ног к концу дня.
Если вовремя обратить на эти симптомы внимание и обратиться за консультацией к флебологу, то можно избежать множества неприятностей в дальнейшем.
Основные причины возникновения заболеваний вен
- Наследственная предрасположенность. Как ни прискорбно, но варикозное расширение вен может быть врожденным. Если родители страдали от этого заболевания, то ребенок с 70% вероятностью получит его от них «в награду».
- Работа, связанная с длительным сидением, постоянным пребыванием на ногах или ношением тяжестей. В группе риска крупье, продавцы, парикмахеры, строители, столяры, охранники.
- Ожирение. Избыточный вес практически всегда приводит к заболеваниям вен.
- Курение.
- Гормональные «стрессы» у женщин: длительный прием гормональных контрацептивов, климакс, беременность.
- Заболевания нервной системы, хроническая бессонница.
Все это может привести к проблемам со здоровьем и нарушить нормальный кровоток. Чтобы этого не произошло, следует уже сегодня пересмотреть все привычки.
10 способов сохранить здоровье вен
- Не носите тесную, некачественную и неудобную обувь. Высокие каблуки надевайте только по необходимости. Для ежедневного ношения выбирайте модели с каблуками не выше 5-6 см.
- Старайтесь ежедневно проходить пешком как можно больше. Врачи советуют при возможности не пользоваться лифтами и общественным транспортом.
- Запишитесь в бассейн и займитесь плаванием. Принимайте контрастный душ и начните закаляться.
- Перекатывайтесь с пяток на носки. Это нехитрое движение будет стимулировать отток крови.
- Разминайте безымянный и средний пальцы, двигаясь от кончиков к ладони и обратно. Эти пальцы являются проекцией ног.
- Пейте достаточно воды и ешьте свежие ягоды. В день следует выпивать не менее 2 литров чистой воды и съедать 200 г любых ягод. За счет этого кровь не будет сгущаться.
- Не сидите и не стойте в одном положении длительное время. Старайтесь каждые 30-40 минут делать небольшую зарядку, всегда переминайтесь с ноги на ногу.
- Никогда резко не подымайте тяжести.
- Следите за питанием и контролируйте свой вес. Употребляйте больше свежих продуктов и откажитесь от фастфуда.
- Хорошо высыпайтесь и не работайте по ночам. Избегайте стрессовых ситуаций, чаще улыбайтесь и не нервничайте.
Проблемы с венами — это не мифическая, а реальная угроза для здоровья. В запущенных формах варикоз и прочие болезни вен практически не поддаются лечению. Не запускайте себя и реагируйте на любые изменения в своем организме.
