Каждая женщина (девушка) мечтает испытать счастье материнства. Услышать первый крик малыша, увидеть, как он сделает первый шаг, пойдет в школу. К сожалению, беременность и роды сопряжены с физиологическими изменениями. Женщина меняется не только внутренне, но и внешне. И, если вернуть осиную талию помогут правильное питание и фитнесс, то с формой груди дела обстоят сложнее. В период беременности и лактации бюст может увеличиться на 1-4 размера. Чем дольше длится период грудного вскармливания, тем сложнее будет вернуть привлекательность декольте. Поэтому ухаживать за грудью необходимо с первого триместра. О том, как сохранить грудь во время беременности и после нее, расскажем в статье.

Правильно выбираем белье

Первым делом необходимо подобрать правильный бюстгальтер. Он обеспечит комфортную поддержку груди. Сократит негативное влияние гравитации. Сегодня в магазинах представлено множество лифчиков для беременных (дородовые и послеродовые), как для дома, так и для выхода в свет. Модели для беременных имеют ряд преимуществ, перед традиционным бельем:

1. Бюстгальтеры изготовлены из натуральных мягких тканей: хлопок, лен и вискоза.
2. Модели скроены с учетом изменения размера груди. Они поддерживают и мягко корректируют форму.
3. Антибактериальная пропитка белья, делает его безопасным и не вызывает аллергии.

Совет! Обрати внимание, на модели без применения косточек. Поддержка обеспечивается за счет плотного материала и широких бретелей. Такое белье подходит даже для пышной груди.

Бесшовные модели белья подходят для сна. Особенно они понравятся женщинам с чувствительной грудью. Бесшовные модели защитят ее от различных раздражающих факторов.

Косметические средства для декольте

Кожа груди – одна из самых чувствительных и уязвимых частей тела. Во время беременности она растягивается. Появляются стрии. Чтобы этого избежать, помимо правильного белья, необходимо обеспечить правильный ежедневный уход. Он состоит из двух несложных процедур:

• Контрастный душ. Он положительно влияет на тонус кожи. Усиливает кровообращение.
• Использование увлажняющих и подтягивающих кремов, масел. Сегодня на рынке представлено множество продуктов для ухода за декольте. Важным условием их эффективности является регулярное использование. Желательно наносить крем дважды в день: утром и вечером, после душа. Выбор крема – зависит от ваших предпочтений и финансовых возможностей. Все средства работают примерно одинаково. Чуть большей эффективностью отличаются масла. Или масляный раствор витамина Е. Это копеечное средство не только поможет предотвратить появление растяжек, но и усилит процессы регенерации кожи.

Пара слов о питании

Беременность – истощает организм будущей матери. Это отражается как на общем внешнем виде, так и на груди в частности. Поэтому, особое внимание следует уделять питанию. Оно должно быть сбалансированным. Разумная калорийность и правильный баланс белков, жиров и углеводов помогут сохранить не только фигуру, но и грудь. Не стоит отказываться от витаминов, прописанных врачом. К сожалению, из обычных продуктов питания, будущая мама не всегда может получить необходимое количество витамин и микроэлементов. Синтетические витамины, вопреки мнениям «завсегдатаев мамских форумов» необходимы для правильного развития плода и привлекательной внешности будущей мамы.

Физические нагрузки

Конечно, период беременности не подходящее время для того, чтобы ставить мировые рекорды по легкой атлетике или жиму штанги. Но, это не значит, что это время нужно провести на диване. Разумные физические нагрузки помогут поддерживать мышцы в тонусе. Для красивой груди подойдут:

1. Занятия в бассейне.
2. Пилатес.
3. Йога.

Посещать занятия рекомендуется 1 – 2 раза в неделю.

Ухоженная грудь – гордость любой женщины. Чтобы сохранить ее, не прибегать к услугам пластического хирурга после беременности, достаточно соблюдать эти несложные рекомендации. Уход не займет много времени, а результат будет заметен уже через несколько недель.