Симптомы обезвоживания организма

77
0

Тело человека в среднем на 60 % состоит из воды, и ее нехватка в организме провоцирует серьезные последствия: от головных болей, депрессий до смертельного исхода.

Все врачи призывают пить чистую воду, а не заменять ее напитками — чаем, газировкой или кофе.

Медики называют следующие симптомы обезвоживания организма:

Сухость во рту. Если в организме дефицит воды, то частично или полностью прекращается выделение слюны. Человек начинает ощущать неприятную сухость в носоглотке. Лучший вариант устранения проблемы — выпить стакан воды;

Если появилась сухость кожных покровов, то это говорит о серьезхых нарушениях баланса жидкости в теле;

Моча темного цвета. При достаточном количестве воды в организме моча имеет светлый оттенок;

возникновение болевых симптомов в суставах при ходьбе. Вода — важный элемент в костной и мышечной структуре организма, поэтому при нехватке жидкости они первыми начинают болеть;

Появление постоянной нехватки сил и сонливости почти всегда признак обезвоживания;

Более серьезными симптомами обезвоживания являются:

слабость;

спутанное сознание;

снижение артериального давления;

обмороки;

утрата эластичности кожи – кожа медленно возвращается в исходное состояние, если ее ущипнуть;

прилив крови к лицу – если мозгу не хватает воды, он пытается восполнить необходимое количество притоком крови, что чревато возникновением сосудистого криза.

Чтобы избежать всего вышеперечисленного просто пейте воду и помните, что суточное потребление жидкости для взрослого человека должно составлять не меньше 2 литров.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here