Продукты, которые гарантированно помогут улучшить работу печени

124
0

Не обязательно пить желчегонные препараты, достаточно включить в рацион продукты, которые стимулируют работу печени.

 

Плохую работу печени можно заметить по хронической усталости и вялому состоянию. Это не обязательно значит, что печень больна, возможно, она просто не справляется с объемом нежелательных для организма веществ. В таком случае может помочь контроль своей диеты.

Какие именно продукты стоит добавить в рацион для улучшения работы печени, читайте здесь.

Горькие овощи и зелень. Артишок, брюссельская капуста и листья шалфея увеличивают выделение желчи, которая позволяет переваривать жиры и бороться с закупориванием сосудов.

Свекла. Этот корнеплод содержит большое количество полезных для печени веществ: пектины, бетаин и других. Они борются с воспалительными процессами и токсинами. Наиболее полезна сырая свекла, например, в салате или смузи.

Брокколи. Антиоксиданты, которые содержатся в брокколи, помогают клеткам печени бороться к окислительным стрессом, а клетчатка питает микрофлору кишечника, помогая ускорить обмен веществ.

Куркума. Эта специя стимулирует выработку желудочного сока и желчи, улучшая пищеварительные процессы, а также является одним из самых эффективных средств, которые стимулируют клеточный обмен веществ.

 

Источник

Читайте также: Зеленский побеседовал с Путиным — подробности


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here