Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
29 декабря — 16-й лунный день, растущая Луна в знаке Близнецов.
Нейтральный день для похудения: от начала диеты или, наоборот, полноценного питания ничего зависеть не будет, так что лучше не мучить себя без пользы.
Нежелательно употреблять в пищу продукты животного происхождения (исключение составляет речная и морская рыба). Грибы лучше отваривать и запекать, а не жарить с луком и картофелем. Нельзя переедать, но и отказываться от пищи нежелательно – желудок нуждается в нагрузке.
При необходимости можно устраивать разгрузочные дни или составлять детокс-меню – они помогут очистить организм от шлаков и токсинов.
