Как человеку избавится от игровой зависимости самостоятельно

976
0

Зависимость — это стремление к чему-то. Она может быть не только физической, но и психологической. Яркий пример сильного пристрастия — лудомания. Другими словами игровая зависимость. Чаще всего она встречается у людей, которые любят виртуальные казино, ведь слоты на реальные деньги с выводом затягивают. Человек начинает бесконтрольно запускать барабаны, не замечая как проигрывает денежные средства. Если человек сам осознает проблему и готов от нее избавиться, значит половина дела сделана.

Советы, как избавиться от игромании

Это действительно тяжелая зависимость, избавиться от которой сложно, но возможно. Не все пользователи знают как самостоятельно заметить проблему и найти способ от нее избавиться. Как правило, на этом настаивают близкие люди. В первую очередь человек должен осознать, что играть в покер онлайн можно без ущерба здоровью и кошельку. Для этого существует тестовый режим. Азартные развлечения, в том числе и покер, можно воспринимать как релакс, но ограничивать себя в пополнениях депозитов. Да, поддерживать самодисциплину — это сложно, но необходимо во избежание зависимости.

Если несмотря на уговоры родственников, лудоман не замечает своей проблемы, стоит обратиться к специалистам. Несколько сеансов к психологу облегчат состояние. Когда человек чувствует поддержку, от любой проблемы избавиться легче.

Рекомендации, которые помогут ослабить зависимость

Во все времена люди сталкивались с неудержимым желанием играть в казино. В наше время проблема усугубилась, поскольку подобные заведения стали еще доступнее. Кроме наземных казино, существуют множество сайтов с азартными играми. Они позволяют вращать барабаны сидя в домашнем кресле. Но выход есть:

  • Принять и осознать свою психологическую болезнь.

Человеку нужно быть честным с собой и понимать, что зависимость рушит его жизнь и затрагивает многие ее сферы. Подобные состояния нужно срочно лечить. В данной ситуации нужно прийти к решению отказаться от игр, хотя бы на какое-то время. Будет трудно, но без этого невозможно вернуться к полноценной жизни.

  • Создать четкий распорядок дня.

Когда человек перестает играть в автоматы, у него появляется много свободного времени. Нужно обязательно придумать себе занятие, ведь чем меньше человек думает о факторах, провоцирующих зависимость, тем лучше. Свободное время лучше заполнить делами, которые будут приносить пользу и радость.

  • Возвращаться в реальный мир.

Зачастую игроманы все время сидят дома, перестают следить за собой и общаться с друзьями оффлайн. Это нужно исправлять: встретиться с давними приятелями, завести новые знакомства, углубиться в работу, заняться собой и своим внешним видом. Человек сам почувствует себя лучше, увереннее и энергичнее.

Самые показательные причины и лечение игровой зависимости у взрослого человека

По некоторым “симптомам” можно определить, что у человека зависимость. Например, при попытке закончить игру и заняться другими делами, он испытывает раздражение, злость, агрессию, недовольство.

Человек с зависимостью не хочет заниматься ничем кроме игры. Но стоит запустить любимый слот, сразу же поднимаешься настроение, появляются силы, прилив положительных эмоций. Количество времени, проведенного за компьютером, становиться неконтролируемым. Для игрока будет казаться, что прошло пару часов, а на самом деле намного больше.

Разговоры с таким человеком, как правило, скучные. Ведь он с удовольствием говорит только о своих играх. Другие темы ему неинтересны, а развитие в разных сферах будет казаться глупой и бесполезной затеей.

И напоследок, хочется сообщить хорошую новость: от игровой зависимости можно избавиться, но это не одноразовая акция. Бороться с врагом нужно систематически, небольшими шагами, медленно, но уверенно, сокращая время проведенное за компьютером.