Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
13 января — 1-2 лунные дни, новолуние в знаке Козерога.
День благоприятен для похудения.
Идеальное время для разгрузочных дней, начала диеты, поста и лечебного голодания. Утихомирить разыгравшийся аппетит – а заодно и сбросить лишний вес – помогут занятия спортом.
Если ограничения питания в ваши планы не входят, стоит помнить о необходимости соблюдать чувство меры. Если очень хочется что-то съесть, значит, организм этого требует – не стоит ему отказывать. В любом случае блюда, включенные в рацион в этот день, должны не просто наполнить желудок, а принести организму пользу. Лучшие блюда этого дня – овсяные хлопья с разными наполнителями и тыква в разнообразных вариациях, от каши до десерта.
