Услышав о повышенном газообразовании, люди, как правило, начинают краснеть и испытывать смущение. Врачи же бьют тревогу и уверяют, что метеоризм — это весьма серьезное заболевание, о котором не следует молчать
В нашем организме ежедневно образуется около 600 мл газов. Они выводятся через терминальный отдел прямой кишки и содержат в себе продукты распада всевозможных органических соединений. Когда же организм не успевает утилизировать газообразные вещества, у человека начинает развиваться метеоризм.
Причины повышенного газообразования
- Частые перекусы, еда «на бегу» и несбалансированное питание.
- Нарушения в работе ферментной системы.
- Дисбактериоз.
- Оперативные вмешательства в области брюшной полости.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: панкреатит, гастрит, гепатит, дуоденит.
- Частое употребление кваса, пива и прочих газированных напитков. Баранина, бобовые и продукты, содержащие крупноволокнистую клетчатку, также способны приводить к повышенному газообразованию.
- Строгие диеты, стрессы и нервные расстройства.
Основные симптомы заболевания
- Сильное вздутие живота и резкие боли. Из-за скопившихся газов живот увеличивается в объеме, а в кишках начинаются рефлекторные спазмы.
- Запор или диарея.
- Тошнота.
- Частая отрыжка.
- Урчание и бульканье в брюшной полости.
- Флатуляция (выход газов из прямой кишки) с неприятным запахом.
К общим симптомам метеоризма можно отнести головокружение, боли в сердце и чувство жжения в грудной клетке, аритмию, бессонницу, резкие смены настроения, упадок сил и общее недомогание.
Повышенное газообразование доставляет много неприятностей. Человек, столкнувшийся с подобной проблемой, испытывает чувство стыда и неловкости, он некомфортно себя чувствует в обществе и замыкается в себе.
Помоги себе сам!
Бороться с метеоризмом можно и нужно. Прежде всего следует посетить специалиста — врача-гастроэнтеролога и сдать все необходимые анализы. Возможно, вам придется сделать рентген кишечника с бариевой смесью или УЗИ брюшной полости. Только гастроэнтеролог может выявить причины метеоризма и рекомендовать адекватное лечение.
Кроме этого, постарайтесь самостоятельно помочь своему желудочно-кишечному тракту.
Нормализуйте свое питание и придерживайтесь диеты. Старайтесь есть как можно больше свежих овощей и фруктов. Увеличьте потребление кисломолочных продуктов с бифидобактериями.
Прекратите употреблять бобовые, цельное молоко, квас, пиво, газировку, черный хлеб, виноград, лук и чеснок, репу, финики, капусту. Откажитесь от копченой, жареной и жирной пищи. Не увлекайтесь грибами, бараниной, гусятиной и свининой.
Соблюдайте режим дня. Старайтесь принимать пищу, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Позволяйте себе отдыхать и расслабляться, устраивайте разгрузочные дни. Больше времени проводите на свежем воздухе, ограждайте себя от скандалов и стрессовых ситуаций. Прекратите курить, употреблять алкоголь и сидеть за компьютером до поздней ночи.
Займитесь спортом или просто начните делать зарядку по утрам. Ведите активный образ жизни, чаще гуляйте пешком, катайтесь на роликах и велосипеде.
По назначению врача принимайте энтеросорбенты, пребиотики, пробиотики и ферментативные препараты.
Анна Попович
