Как составить свой рацион на 16 ноября в соответствии с лунным календарем.
16 ноября — 2-й лунный день, растущая Луна в знаке Стрельца.
День благоприятен для похудения.
Идеальное время для разгрузочных дней, начала диеты, поста и лечебного голодания. Утихомирить разыгравшийся аппетит, а заодно и сбросить лишний вес – помогут занятия спортом.
Если ограничения питания в ваши планы не входят, стоит помнить о необходимости соблюдать чувство меры. Если очень хочется что-то съесть, значит, организм этого требует – не стоит ему отказывать. В любом случае блюда, включенные в рацион в этот день, должны не просто наполнить желудок, но и принести организму пользу. Лучшие блюда этого дня – овсяные хлопья с фруктами, зеленое смузи и овощное рагу.
