Как составить свой рацион на 19 ноября в соответствии с лунным календарем.
19 ноября — 5-й лунный день, растущая Луна в знаке Козерога.
Нейтральный день для похудения. Тем не менее от голодания необходимо отказаться – сегодня как для работы, так и для личной жизни необходимы силы.
Рекомендуется исключить из рациона ферментированные продукты – соленые (бочковые) огурцы и помидоры, квашеную капусту, квас, сыровяленые колбасы и сыры. Их рекомендуется заменить более полезными для здоровья молоком, творогом, овощами и ягодами. Чтобы питаться правильно, но при этом вкусно, можно приготовить творожный пудинг с ягодами, вареники с творогом, сырный суп с грибами и любимый с детства молочный коктейль с шиповниковым сиропом.
В употреблении алкоголя необходимо соблюдать умеренность, ведь он может стать причиной недомогания.
