Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
30 декабря — 17-й лунный день, полнолуние в знаке Рака.
Хороший день для похудения.
Можно голодать и поститься – это позволит очистить организм от накопленных за последнее время шлаков и токсинов. Правда, делать это можно только после консультации с лечащим врачом, в противном случае вместо пользы легко можно получить вред.
В питании необходимо соблюдать умеренность, переедание негативно скажется на состоянии организма. Также необходимо отказаться от тяжелой, жирной, жареной и перенасыщенной специями пищи. Мясо лучше заменить растительным белком – например, фасолью – а также в большом количестве включить в рацион овощи, зелень и фрукты. Желательно пить больше воды и свежевыжатых соков.
