Как составить свой рацион на весь лунный день в соответствии с лунным календарем.
4-5 января — 22-й лунный день, убывающая Луна в знаках Девы и Весов.
22 лунный день, который растянется на двое суток, нейтрален для похудения: от мероприятий, направленных на потерю веса, толку не будет, так что связанную с ними энергию лучше направить в иное – более конструктивное – русло.
Более того, отказываться от пищи нежелательно – без нагрузки желудок может начать «есть» себя изнутри, но и переедать категорически не рекомендуется – рацион должен быть легким и одновременно питательным.
Также необходимо отказаться от вредных продуктов – жирного, жареного и копченого. Мясо в это время лучше заменить овощами и фруктами, которые можно употреблять в пищу без всяких ограничений. Стоит также обратить внимание на свежевыжатые соки – причем как фруктовые, так и овощные, фиточаи и витаминные отвары – прежде всего запаренный в термосе шиповник.
