Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
11 января — 28-й лунный день, убывающая Луна в знаке Стрельца.
День не подходит для похудения, так что не стоит тратить время, силы и, что немаловажно, нервы даром.
Несмотря на вышесказанное, желудок в этот день не рекомендуется перегружать – если нет желания и возможности поголодать или попоститься в лечебных целях, необходимо хотя бы просто соблюдать умеренность в питании.
В этот день под запретом находятся мясо и злаки в любом виде, их рекомендуется заменить овощами, фруктами, орехами и зеленью – сельдереем, пастернаком, базиликом, петрушкой, рукколой и листовым салатом.
Необходимо также включить в рацион свежевыжатые соки – не только фруктовые, но и овощные – и фиточаи.
