Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
22 января — 11-й лунный день, растущая Луна в знаке Тельца.
День благоприятен для похудения.
Наилучший результат даст лечебное голодание, решаться на которое нужно только после разрешения лечащего врача.
Рекомендуется отказаться от мясной, жирной и тяжелой пищи, заменив ее продуктами с большим содержанием клетчатки – отрубями, зеленью, овощами, фруктами, ягодами и орехами – желательно миндальными. На завтрак можно приготовить омлет со шпинатом, на обед – ризотто с креветками.
Необходимо также пить как можно больше чистой воды, травяных отваров и фиточаев.
