14.5 C
Zaporizhzhya

В Запорожской области наблюдается рост заболеваемости коронавирусом

0

В Запорожской области зарегистрировано 167 новых случаев коронавируса на 21 октября.

Как сообщает Запорожский областной лабораторный центр, всего на 8:00 21 октября зарегистрировано 6783 лабораторно подтвержденных случаев, среди них дети — 575 и медработники — 600.

Статистика по области:

  •  Запорожье — 3206 (+105)
  • Бердянск — 481 (8)
  • Мелитополь — 879 (11)
  • Энергодар — 184
  • Бердянский р-н — 30
  • Бильмацкий р-н — 15
  • Васильевский р-н — 62
  • Веселовский р-н — 67 (1)
  • Великобелозерский р-н — 7
  • Вольнянский р-н — 136 (+5)
  • Мелитопольский р-н — 58 (+5)
  • Запорожский р-н — 218 (7)
  • К-Днепровский р-н — 26
  • Мелитопольский р-н — 126 (+5)
  • Михайловский р-н — 47
  • Новониколаевский р-н — 64
  • Ореховский р-н — 291 (11)
  • Пологовский р-н — 386
  • Приазовский р-н — 52
  • Приморский район 22 (1)
  • Розовский р-н — 7
  • Токмакский р-н — 341 (7)
  • Черниговский р-н — 17 (1)
  • Акимовский р-н — 61

За сутки летальных случаев не зарегистрировано, выздоровевших нет.

Всего зарегистрировано 95 летальных случаев.

Выздоровело всего 1867 больных.

Продолжают лечиться — 4818, из которых 730 лечатся в стационарах, 4088 — на дому в режиме самоизоляции под наблюдением врачей.

Напомним, что на 20 октября в Запорожской области зарегистрировано 133 новых случаев COVID-19.

Украина в 2021 году перейдет в режим «пейперлес»

Как рассчитать суточную норму калорий?

0

Можно долго и упорно спорить о том, нужно ли подсчитывать калории и какой от этого толк, но диетологи давно и успешно пользуются удобной формулой Миффлина-Сан-Жеора, которая довольно проста и не требует большого количества исходных данных. С ее помощью можно узнать норму калорий в соответствии с весом, ростом и нагрузкой, чтобы иметь возможность просчитывать рацион и питаться полноценно. Полученное число будет отправной точкой, а с помощью удобных приложений для постройки рациона, как это tablycjakalorijnosti.com.ua, можно будет рассчитывать калорийность каждого блюда и строить правильное меню.

Формула или онлайн калькулятор?

Для женщин и мужчин формула для расчета суточной нормы калорий несколько отличается. Для мужской половины населения это (10*вес)+(6,25*рост)–(5*возраст)+5, для женщин расчет выглядит следующим образом: (10*вес)+(6,25*рост)–(5*возраст)–161. Но на этом расчет не заканчивается. Получившееся число следует умножить на коэффициент активности. Есть 5 вариантов нагрузки соответственно:

  • минимальная с коэффициентом 1,2 для людей, работающих в офисе, ведущих малоподвижный образ жизни и предпочитающих фильм в кровати, пешей прогулке на выходных;
  • низкая нагрузка соответствует коэффициенту 1,375, ее стоит выбирать, если вы много работаете по дому, гуляете с собакой и занимаетесь спортом или легкими физическими нагрузками 1-3 раза в неделю;
  • коэффициент 1,55 стоит выбирать уже при средней активности. Этот уровень предполагает наличие тренировок 3-5 раз в неделю, активный образ жизни, большое количество пеших прогулок;
  • высокая нагрузка учитывает коэффициент 1,725, который подходит для тех, чья работа физический труд и кто любит заниматься спортом 6-7 раз в неделю;
  • ну и последний уровень активности рассчитан на спортсменов, которые тренируются много и долго, готовятся к спортивным соревнованиям и нуждаются в большом количестве энергии. Для них коэффициент 1,9.

Вышеуказанная формула считается наиболее точной среди всех, которые нынче существует для расчета суточной нормы калорий, хотя есть и другие, они используют иные параметры. Если не хочется использовать калькулятор самостоятельно, можно легко найти онлайн формы, которые воспроизводят расчеты без участия человека и выводят на экран результат в зависимости от введенных исходных данных.

Балансировка рациона в зависимости от цели

Полученное число говорит о рекомендованном количестве калорий в сутки, которые нужны для поддержания веса. Но ведь у людей могут быть и другие цели, например, набор веса или наоборот – похудение. При этом стоит корректировать полученное число в большую или меньшую сторону. Но слишком увлекаться нельзя, подход потребления как можно меньшего количества калорий для быстрого похудения совершенно не правильный. Сокращение должно не превышать 10-15%. Слишком резкий сброс веса может стать причиной проблем со здоровьем, поэтому стоит не только корректировать питание, но и заботиться о физических нагрузках.

Кстати норму калорийности нужно использовать правильно, то есть, питаться не чем попало, а сбалансированными здоровыми продуктами. В идеале в рационе должно быть много овощей, крупы, мясо, рыба и приготовить их можно действительно вкусно. Подобрать рацион также можно онлайн или с помощью специальных приложений, которые доступны даже для телефона. Правильный расчет суточной нормы калорий и проработка рациона позволит организму функционировать правильно и поддерживать работу всех его систем.

Лунная диета: как питаться 21 октября

0

Как составить свой рацион на 21 октября в соответствии с лунными циклами.

21 октября — 6-й лунный день, растущая Луна в знаке Козерога.

Нейтральный день для похудения – голодать и поститься сегодня не стоит, пользы организму это все равно не принесет, зато может вызвать недовольство, плавно переходящее в плохое настроение.

Питание может быть разнообразным – разрешается включать в него не только полезные, но и вредные продукты. Если есть повод, можно устроить даже небольшое застолье, главное, соблюдать в питании принцип умеренности.

А вот количество употребляемой жидкости – молока и даже воды – и молочных продуктов необходимо ограничить. Заменить их можно гречкой с грибами, запеченной рыбой, пастой и фруктовым и ягодным киселем.

тсн

Гороскоп на среду, 21 октября, обещает Стрельцам насыщенный приключениями день, а вот Весам придется изрядно попотеть на работе

0

Астрологи советуют сегодня сконцентрировать свое внимание на будущем. Правильные мысли помогут вам лучше наладить свою жизнь.

Овен
Получив заманчивое предложение новой работы, не спешите соглашаться – сначала узнайте, что от вас потребуется, а также какие именно профессиональные обязанности вам придется выполнять.

Телец
Как бы ни складывались обстоятельства, не впадайте в уныние и отчаяние. Не пройдет и нескольких часов, как все изменится к лучшему.

Близнецы
Ваша дипломатичность часто играет с вами злую шутку. Сегодня надо дать отпор – пусть люди увидят, что вы можете постоять за себя.

Рак
Раздражение, которое вы будете испытывать по любому поводу, включая мужа и детей, никакого отношения к ним иметь не будет. Постарайтесь не выплескивать на них всю свою злость.

Лев
Лучший способ избавиться от плохого настроения – физическая нагрузка. Легкая усталость, которую вы получите, не оставит места для плохих мыслей и негативных эмоций.

Дева
Не стоит воевать за справедливость, вступаясь за человека, которого, как вам кажется, незаслуженно обидели. Он сам в состоянии постоять за себя, а вас потом еще и обвинят в том, что произошло.

Весы
Сегодня Весам придется попотеть на работе. В этот день вы можете заключать сделки, в будущем они принесут вам хороший результат. Также постарайтесь провести вечер со своей семьей.

Скорпион
Астрологи рекомендуют Скорпионам дать себе возможность отдохнуть и перестать думать о сложностях. Постарайтесь концентрировать внимание только на позитиве.

Стрелец
Звезды обещают Стрельцам насыщенный приключениями день. Не бойтесь ничего и смело двигайтесь вперед. Никто не должен испортить вам настроение.

Козерог
Козерогам следует сконцентрироваться на своей работе. В последнее время, вы устаете и это негативно влияет на результат. Обратите внимание на состояние своего здоровья и если почувствуете недомогание – обратитесь к врачу.

Водолей
Водолеям необходимо отдохнуть. Перестаньте думать о работе или делах и просто наслаждайтесь жизнью. Вам необходимо больше отдыхать и проводить время активно.

Рыбы
Рыбам следует разобраться с проблемой, которая давно их беспокоит. Это поможет вам наладить свою жизнь в будущем.

21 октября: интересные обычаи, обряды и народный прогностик

0

В этот день чтят память одной святой.

21 октября церковь чтит память Таисии Египетской, которая жила в конце III века и умерла в 340 году нашей эры. Это — христианская святая, которая раскаялась.

Она была блудницей, но как-то к ней пришел преподобный Пафнутий Великий. После беседы с ним она сожгла на городской площади все заработанные ею сокровища. Затем женщина отправилась вслед за Пафнутием в женский монастырь, где закрылись в келье на три года, пробуя пищу только раз в день. В монастыре бывшая блудница и умерла, уверовав в Иисуса Христа.

Ее образ является популярным в искусстве.

В Украине в этот день не было особых ритуалов, но наблюдали за природой, ведь надвигалась зима.

Украинский народный прогностик

Осень говорит: «Бери, а как зима придет, хоть и захочешь взять, то не бери!».

Октябрь хоть и холодный, но ноябрь и его перехолодить.

Сова кричит — к холоду.

Голубь прячет ножку в перья — будет резкое похолодание

тсн

Прогноз погоды в Запорожье и области на среду, 21 октября

0

Запорожье, Запорожская область

Среда
День будет облачным
В Запорожье ожидается пасмурная погода, утром возможно небольшое прояснение, но безоблачным небо будет недолго. Без осадков.

Днем воздух прогреется до 13°, ночью температура опустится до 4°.

За последние 130 лет 15 октября максимальная температура была 22.7° (1991), минимальная -4.4° (1977).

Народный прогноз погоды

21 октября почитается память преподобного Трифона, архимандрита Вятского, и преподобной Пелагеи. В народе этот день называли Ознобицы, и говорили: «С Трифона, Пелагеи все холоднее». Издавна день 21 октября считался в народной метеорологии днем похолодания. Погодные приметы советуют серьезно отнестись к подготовке к зиме.

Мест больше нет: в Мелитополе пациентов с коронавирусом госпитализируют в необорудованный дополнительный госпиталь

0

В Мелитополе больных начали госпитализировать во второй ковидный госпиталь.

Больных уже кладут во второй ковидный госпиталь, хоть он и не готов.

В Мелитополе пациентов с коронавирусом или подозрением на него уже начали госпитализировать в дополнительный ковидный госпиталь, который организовали на базе бывшего травматологического отделения горбольницы № 1. Правда, не всех.

Сами пациенты рассказывают, что в госпиталь на территории горбольницы № 1 направляют больных, которые не нуждающиеся в кислороде – кислородные точки там еще не оборудованы. В случае ухудшения состояния, людей в экстренном порядке переводят в основной госпиталь на базе детского санатория.

Напомним, в инфекционном стационаре на базе детского санатория, который выполняет роль основного ковидного госпиталя, было подготовлено 100 коек для больных с «короной» или подозрением на эту инфекцию. К большей части коек подведена кислородная развязка, чтобы пациенты могли получать дополнительную кислородную поддержку.  И число кислородный точек планируют увеличить. Так как кислород – одна из важнейших составляющих лечения больных стационара.

Этот госпиталь уже заполнен под завязку. Что не удивительно, ведь только за минувшие сутки, 19 октября, по данным горздравотдела, в больницу попали 27 пациентов: 11 с пневмонией, 6 с вероятным случаем инфицирования коронавирусом, 9 – с подозрением на эту инфекцию и один ребенок с ОРВИ. И это при условии, что сейчас госпитализируют только пациентов в тяжелом состоянии и средней степени тяжести, но с серьезными сопутствующими заболеваниями.

Во втором госпитале планируют установить те же 80-100 коек, и большинство из них собираются подключить к кислороду. Но до сих пор эта работа не проделана. Поэтому принять в этот госпиталь пока могут лишь тех, кто не нуждается в кислородной поддержке.

источник

25 октября переход на зимнее время: откуда появилась традиция перевода часов и как подготовить организм

0

Традиционно в последнее воскресенье октября в Украине в ночь с 24 на 25 октября в 4 утра происходит переход на зимнее время.

В этом году исполняется 39 лет введению летнего времени на территории Украины. Это произошло 1 апреля 1981 по постановлению Совета министров СССР. Выясняем откуда взялась эта традиция и есть ли в ней смысл.

Все началось с шутки

В 1784 году известный американский общественный деятель Бенджамин Франклин находился в Париже с дипломатической миссией. После восьми лет пребывания во Франции он хорошо изучил будничные проблемы парижан и частенько подшучивал над ними. По настоянию французских друзей, в частности, основателя газеты Journal de Paris Антуана Бордо-де-Во, знаменитый публицист нередко печатался анонимно в его издании, куда отправлял свои сатирические заметки на «злобу дня».

В одной из них Бенджамин Франклин сообщает читателям о своем открытии, которое он сделал, благодаря ошибке слуги, который забыл закрыть ставни на ночь. Автор статьи, проснувшись в шесть утра, выяснил, что солнце встает достаточно рано.

А если перевести стрелки часов еще на час вперед и использовать этот светлое время дня для работы, то по вечерам можно будет и вовсе не зажигать свечей, отправляясь в постель сразу после захода солнца, решил он.

Пожилой политик тут же рассчитал, что, если в летний период горожан на заре будут просыпаться под пушечные выстрелы и церковные колокола, то государство может сэкономить кругленькую сумму.

Как шутка приобрела серьезность

В 1907 году английский строитель Уильям Уиллетт написал статью в газете о нерациональном использовании дневного света, в которой выдвинул свое предложение. Заключалась оно в том, чтобы каждое воскресенье апреля переводить время на 20 минут, а в сентябре — назад. По его подсчетам, англичане могли бы экономить примерно 210 светлых часов ежегодно, а это — 2 миллиона 500 тысяч фунтов стерлингов в общей сумме. Его поддержал даже сам Артур Конан Дойл, писатель с мировой известностью.

Наибольшим сторонником перехода на летнее время оказался будущий премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль, но и ему не сразу удалось воплотить подобную реформу в жизнь. Впервые это произошло в 1916 году, после того как во время Первой мировой войны сначала стрелки часов на час вперед перевели в Германии и Австро-Венгрии, их примеру последовали Великобритания, Франция и другие страны Европы, а в 1917 году и Россия.

Украинский подход

В Украине зимнее и летнее время было введено в 1981 году. С тех пор было много попыток изменить эту традицию. Многие страны уже отказались от такой практики, но Украина пока не отменяет традицию. Поэтому 2020 украинцы снова переведут стрелки часов на час назад в 4 утра 25 октября. Это позволит в выходной, воскресенье, спать на час дольше и продлит сутки на один час.

Кстати, в этом году переход на зимнее время произойдет в день местных выборов, поэтому нужно внимательно следить за временем в этот день. Современному человеку повезло, ведь большинство гаджетов автоматически делает переход на зимнее время.

Отметим, что данная процедура проводится для того, чтобы сэкономить электроэнергию, примерно на 1-3%.

Как подготовить организм к изменениям

По словам медиков, перевод часов негативно сказывается на организме. У людей в этот период нарушается сон, они трудно адаптируются и испытывают стресс. От этого начинают обостряться хронические заболевания, а также падает работоспособность.

За неделю до перевода часов соблюдайте режим, пейте много воды, не злоупотребляйте жирной, острой и соленой пищей, а также не забывайте о физических нагрузках.

Кроме этого, ограничьте потребление алкоголя, крепкого чая и кофе перед сном, ведь они существенно мешают организму расслабиться. Чтобы переход на зимнее время был для вас не таким заметным — принимайте ванну перед сном и позволяйте себе полностью расслабиться.

Интересные факты о переводе часов

В современном мире — 239 стран. Из них летнее время используют 78, то есть — 32,6% от общего количества.
Латинская Америка попыталась ввести переход на зимнее и летнее время, но в итоге, признала абсолютно бесполезным, так как большая часть этой зоны находится в экваториальном поясе и не имеет больших сезонных различий в продолжительности дня.

Экваториальная Африка и Индонезия никогда не использовали летнего времени.

В Северной Корее перевод часов произошло в ходе празднований 70-летия независимости страны. Стрелки были переведены на 30 минут назад — страна таким образом вернулась в часовой пояс, в котором она была до японской оккупации. Государственное агентство новостей КНДР заявило, что это было сделано для того, чтобы «искоренить наследие японского колониального периода».

В сентябре 1999 года Израиль перешел на зимнее время. А в Палестине оно не изменилось. Группа террористов подготовила бомбы с часовыми механизмами и передала сообщникам — израильским арабам. Однако, установленные на палестинское время, все бомбы сдетонировали за час до запланированного израильского времени взрыва, убив трех террористов, а не пассажиров автобусов, для которых они были предназначены.

Семьям погибших курсантов катастрофы АН-26 выплатили компенсации, а родственникам экипажа нет

0
Семьям всех погибших курсантов катастрофы АН-26 выплатили компенсацииФото: здание Минобороны Украины (mil.gov.ua)

Родственникам экипажа компенсации выплатят после завершения официального расследования.

Об этом сообщили в пресс-службе Минобороны, передает РБК.

Родственникам 19 погибших курсантов выплатили 28 миллионов гривен

«Выплату в размере 750-кратного прожиточного минимума… проведено путем зачисления средств на карточные счета, открытые семьями курсантов в учреждениях банков на их выбор», — сообщили в Минобороны.

Сейчас продолжается работа правительственной комиссии и расследование причин катастрофы самолета АН-26.

Как писало Верже ранее, семьям жертв катастрофы АН-26 должны выплатить компенсации в размере 1,57 млн гривен.

Напомним, военный самолет АН-26 потерпел крушение 25 сентября вблизи Чугуева в Харьковской области. Самолет совершал учебные полеты. На его борту находились 27 человек — 20 курсантов и 7 членов экипажа. В результате катастрофы 26 человек погибли.

 

Водитель, слетевшего в реку Kia Sorento, объяснила причину такого маневра

0

Женщина, которая упала в реку на авто в Харькове, рассказала подробности инцидента.

В Харькове водитель внедорожника Kia Sorento вылетела в реку из-за того, что на дорогу выбежала кошка. Женщина не захотела давить животное и неудачно сделала маневр в сторону бордюра, после чего она вылетела в воду.

Об этом «Суспільному» рассказал пресс-секретарь Управления патрульной полиции в Харьковской области Дмитрий Гайдук.

Правоохранители говорят, что алкотестер показал, что женщина была абсолютно трезвой. Внедорожник достали из воды, на водителя составили админпротокол по статье 124 (нарушение правил дорожного движения, которые привели к повреждению транспорта и элементов проезжей части).

В Харькове водитель Kia Sorento вылетела в реку (видео: YouTube)

Стоит отметить, что после падения в воду женщина быстро выбралась на крышу авто и стала ждать помощи. Спасатели достали ее с помощью лестницы.

Пользователи сети задаются вопросом, как такое возможно, что она упала в реку и при этом осталась сухой.

Водитель утонувшего авто в Харькове рассказала невероятную историю

В Харькове водитель Kia Sorento вылетела в реку (фото: Telegram-канала «Харьков life»)

По данным Telegram-канала «Харьков life», женщину зовут Анна Сичкарь и она работает начальником юридического департамента МЧС, этим и объясняется столь быстрое поднятие авто из воды.

Водитель утонувшего авто в Харькове рассказала невероятную историю

источник

Последние публикации