Главное о суставах
Наши суставы (более 180) — это самая подвижная часть опорно-двигательного аппарата, которая состоит из нескольких компонентов: 10% клеток-хондроцитов, 20% коллагеновых волокон, 10% протеогликанов и 75% жидкости. Последняя составляющая — желатиноподобная синовиальная жидкость — обеспечивает питание клеток и не позволяет хрящу сжиматься во время нагрузок. В определенные возрастные периоды возрастает потребность в биодобавках для костей и суставов, широкий выбор которых можно найти https://djini.com.ua/bady-dlya-kostej-i-sustavov.
Сустав, который соединяется в одной площади, называется локтевым, в двух площадях — коленным и в трех площадях — плечевым. Эти функциональные суставы — диартрозы — наибольшее подвержены вывихам, так как полностью подвижны. Кроме этих, выделяют простые, сложные, комплексные и комбинированные суставы по количеству поверхностей.
Проблемы с ними возникают тогда, когда уменьшается количество хондроцитов в организме, накапливаются соли кальция, которые делают хрящ ломким, а кровяные сосуды прорастают в ткань и разрастаются остеофиты, ощутимы по хрусту при смене положения. Знание структуры суставов, возможных проблем позволит своевременно принять меры по профилактике и укрепить опорно-двигательный аппарат.
Основные функции суставов
-
Объединение костной системы в единую целостную структуру.
-
Обеспечение подвижности костям и защита от стирания.
-
Поддержка расположения скелета в пространстве, его передвижение и амортизация.
-
Обеспечение обмена веществ в клетках-хондроцитах.
-
Выведение венозной крови из костей.
-
Иннервация рефлекторных импульсов к головному мозгу.
К сожалению, плохая физическая активность, малоподвижный образ жизни, неудобная обувь, инфекции, травмы, возрастные изменения приводят к нарушению этих функций, и сегодня каждый 7 житель планеты от 35 лет уже ощущает определенные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Среди самых распространенных недуг:
-
Инфекционного характера — артрит, бурсит.
-
Аутоиммунные заболевания — ревматоидній артрит.
-
Травматические проблемы — повреждение мениска (его разрыв), вывихи.
-
Хронические травмы — артроз суставов, остеопороз.
Активные компоненты БАД для суставов
Восстановить сустав способны только компоненты, дублирующие его структуру.
Такими активными веществами насыщены БАДы для суставов:
-
Хондроитин (хондроитин сульфат). Вместе с глюкозамином считается основой здорового хряща и способен улучшить подвижность, убрать отечность, снять воспаление. Кроме этого минимизирует процесс дегенерации хрящевой ткани, замедляет процесс потери кальция. Часто является основой не только бадов для костей, но и входит в состав многих нестероидных противовоспалительных препаратов.
-
Глюкозамин (глюкозамин сульфат). Достаточно быстро усваивается (на 98%) и снижает воспалительное воздействие, обеспечивает нормальную подвижность суставам. Помогает формированию специальных белков для строительства сухожилий, жидкости, связок и хрящей.
-
Гиалуроновая кислота способна улучшить внутрисуставное питание, улучшить подвижность и уменьшить болевые ощущения.
-
Коллаген. Укрепляет костную ткань, облегчает течение воспалительных процессов в суставах, обеспечивает их подвижность.
-
Метилсульфонилметан. В первую очередь благотворно влияет на иммунную систему, устраняет мышечную боль, защищает хрящи от разрушения, восстанавливает после физических нагрузок, которые вызывают окислительный стресс.
-
Кальций, витамин Е или другие жирные кислоты.
Когда нужно принимать биодобавки для суставов
Биодобавки для лечения суставов представлены в самых разнообразных формах. Наиболее часто принимают капсулы, таблетки, пользуются инъекционными программами или пьют специальные жидкости.
Достижение эффекта от приема хондропротекторов обеспечивается за счет:
-
Курсовки: 2-3 раза в год необходимо принимать с перерывами, но на регулярной основе.
-
Имеет накопительный эффект, поэтому положительный результат будет длительным.
-
Действие хондропротекторов усиливается за счет дозированных физических нагрузок (плавание, ЛФК, массаж).
-
Если хрящ уже деформирован, то прием хондропротекторов бесполезен.
-
Также пользы не принесет прием добавок с одновременными непосильными нагрузками на суставы или неправильным питанием.
-
Часто назначаются в комплексной терапии с применением НПВС.
Выбрать добавки для костей и суставов можно в интернет-магазине “Джини”, специализирующемся на здоровом питании и здоровом образе жизни в категории “БАДЫ” или “Спортивное питание”.
