Специалистами были названы несколько способов снизить давление без использования серьезных лекарств.
Одно из самых простых решений – воспользоваться валерианой в виде настойки или таблеток либо корвалолом, но применять их важно только дозированно.
Если повышенное давление является следствием стресса, нужно уметь успокаиваться. Медики рекомендуют осваивать дыхательные методики. Снизить давление может помочь упражнение: глубокий вдох на четыре счета и выдох также и на четыре счета. Выполнять необходимо несколько минут.
Эксперты напоминают, что рост артериального давления часто бывает обусловлен вредными привычками. Отказ от курения, алкоголя и переедания – это весьма действенный способ нормализовать давление, не прибегая к серьезным лекарствам.
«В рацион следует включать больше полезных продуктов, прежде всего, овощей и фруктов, полезных масел, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, омега-3. Очень полезно выполнять утреннюю зарядку», — такова еще одна рекомендация.
В целом по жизни, по словам экспертов, нужно быть «умеренным пофигистом», это защищает от ненужных переживаний по любому поводу, особенно в ситуациях, когда нельзя повлиять на происходящее.
Завтра, 23 июля в городе массово отключат свет по адресам, которые мы предоставляем НА ФОТО ВНИЗУ.
Об этом сообщили в КП “Запорожоблэнерго”.
Коммунальщики приносят свои извинения за неудобства, проведение технических работ и проверки оборудования – важный процесс, который хоть и доставляет дискомфорт, но очень важен для качественной работы КП.
Сезон арбузов еще не начался, но они продаются, и многие охотно их покупают.
Однако ранние арбузы могут быть очень опасны, говорят врачи.
Сейчас, скорее всего, на рынке имеются «китайские» или «вьетнамские» арбузы, которые выращивают с помощью «химии». Азиаты привыкли снимать по 2–3 урожая в год, используя стимуляторы роста и различные ухищрения в виде перенасыщения плодов водой. Они «выжимают» из земли все что можно с помощью химии.
Однако земля в случае такой эксплуатации портится. Арбузы, выращенные в столь агрессивных условиях, имеют повышенное содержание селитры.
— Селитра — это нитрат. Она превращается в нитрит, а в условиях тепла и влаги — в канцерогенное вещество нитрозамин. Нитраты расширяют сосуды и переводят гемоглобин в неактивную форму, нарушают дыхание тканей. Наступает гипоксия, нарушаются процессы обмена веществ в организме, — рассказал врач- диетолог.
Из-за этого возникают серьезные проблемы со здоровьем, ведь арбузы — это вкусно, и одним ломтиком мало кто обходится. Особенно некачественные арбузы опасны для пожилых людей, сердечников, легочников и беременных.
— Возможна провокация инфаркта, астмы, у беременных — удушье плода и выкидыш, — говорят специалисты.
На своей странице в Фейсбук директор Приазовского национального природного парка Дмитрий Воловик сообщил о планах.
На Федотовой косе в Кирилловке хотят установить пандус, благодаря которому люди с инвалидностью смогут попасть в море.
По словам Дмитрия Воловика, сегодня, 22 июля, были перечислены деньги за изготовление пандуса для обустройства инклюзивного пляжа, первого на Азовском побережье.
Когда его установят пока неизвестно, но исходя из поста в Фейсбуке Дмитрия Воловика выглядеть он будет примерно как на фото ниже.
По настоящему жуткий инцидент произошел в Шевченковском районе Запорожья во вторник, 21 июля, где в результате падения с 3-го этажа 5-этажного дома погибла пенсионерка.
В скором времени в Запорожье планируют запустить новый автобусный маршрут, который будет передвигаться от проспекта 40-летия Победы до Аэропорта.
Маршруту, согласно проекту решения, присвоят № 98, на него будет выделено 6 автобусов, которые могут вместить более 80 пассажиров. Стоимость проезда – 5 гривен.
Работать этому маршруту хотят разрешить временно – на 90 дней. Оставят ли его потом – еще будет решаться.
Когда именно запустят этот маршрут пока неизвестно. За проект еще должны проголосовать на сессии в горсовете.
Об этом в Фейсбук сообщил отец погибшей Олеси Гук.
Завтра, 23 июля, в 12.45 в Орджонекидзевском райсуде состоится открытое заседание.
Под председательством Воробьева А.В., буде рассмотрено ходатайство адвоката Будилко П. об изменении меры пресечения Сухановой И.И., которую подозревают в убийстве ребенка.
Папа погибшей малышки просит общественность поддержать их семью на судебном заседании. По его словам, адвокат няни всячески давит на суд и хочет, чтобы «она избежала уголовной ответственности и не понесла заслуженного наказания за содеянное».
«У меня большие опасения, так как они готовы пойти на все», — написал Эдуард Гук на своей странице в Фейсбук.
В среду, 22 июля, Кабмин продлил карантин в Украине еще на месяц — до 31 августа. По словам премьер-министра Дениса Шмыгаля существующая система адаптивного карантина показала свою эффективность. При этом власти анонсировали некоторые нововведения, которые начнут действовать с 1 августа.
Разбирались, каким будет карантин в Украине в ближайший месяц.
Что будет нового
О том, что карантин вновь продлят, начали говорить еще несколько недель назад. Глава Минздрава Максим Степанов заявлял, что карантин собираются продлить до 31 августа, и что МОЗ подготовило соответствующий проект постановления с новыми критериями в условиях адаптивного карантина.
В итоге 22 июля постановление «Об установлении карантина и внедрении усиленных противоэпидемических мер на территории со значительным распространением Covid-19» правительство приняло с однодневной доработкой. Оно будет действовать с 1 по 31 августа.
Общие правила, по которым будет продолжать жить страна до конца лета — масочный режим в общественных местах, социальная дистанция и антисептики. Новое — это разделение на четыре зоны в зависимости от ситуации с коронавирусом. То есть в отдельных регионах ограничения могут быть более жесткие.
Выступая на заседании Кабмина глава МОЗ Максим Степанов пояснил, в чем отличие продленного карантина.
«В чем отличие? В зависимости от эпидемической ситуации в регионе или отдельных административно территориальных единицах-районах устанавливается «зеленый», «желтый», «оранжевый» или «красный» уровень эпидемической опасности распространения Covid-19″, — сказал министр.
Критерии для распределения регионов на четыре зоны также немного изменились. Будут мониторить загруженность коек не более 50%, среднее количество тестирований на 100 тыс. населения (должно быть не менее 24 — Ред.), коэффициент выявления новых случаев за последнюю неделю (не более 11%), а также динамику роста заболеваемости (она не должна превышать 10%). То есть учет будет вестись не по числу больных, а по динамике заболеваемости, как это делается в странах Евросоюза.
На что повлияет карантинный «светофор»
По словам, Степанова, когда нет превышений в области и все ее районы находятся в «зеленой» зоне, то будут действовать следующие ограничения: ношение защитных масок и респиратров в общественных зданиях, проведение массовых мероприятий из расчета не более одного человека на 5 кв. м, сеансы в кино, спектакли в театрах при заполненности не более 50%, перевозка пассажиров — в пределах сидячих мест.
Если показатели заболеваемости и заполненности больниц меняются пять дней подряд, то регион или отдельный район переходит в «желтый», «оранжевый» или «красный» уровень. Соответственно будут меняться и меры ограничения.
Ранее в правительстве озвучивали, что «желтый уровень» означает, что ситуация умеренная, основные отрасли работают, мягкий карантин. «Оранжевый» может привести к тому, что регион начнут локализовывать, закрывать. «Красный» может привести к тому, что региона закроют полностью.
В Верховной раде рассказали о сокращении тарифов на альтернативные источники энергоснабжения.
Представители Верховной рады приняли законопроект, регулирующий формирование так называемых «зеленых» тарифов. Данная инициатива должна решить некоторые проблемы в отрасли возобновляемых источников энергии.
Так, закон о снижении «зеленых» тарифов получил поддержку со стороны 288 народных депутатов. При этом большинство политиков, проголосовавших за этот законопроект, относятся к правящей фракции «Слуга народа».
Согласно принятому закону, «зеленые» тарифы уменьшатся, начиная с 01.07.2020 для объектов введенных в эксплуатацию с 01.07.2015 до 31.12.2019 для СЭС более 1 МВт на 15%, для СЭС менее 1 МВт на 10% и для ВЭС на 7,5%.
Кроме того, народные депутаты решили установить предел для повышения тарифов на альтернативные энергетические источники. Речь идет об объектах, которые начали функционировать до 30 июня 2015 года. Таким образом, подобные предприятия смогут сэкономить на данных услугах до 52 процентов.
Законопроект также предусматривает более короткие соки запуска новых СЭС. Это связано с тем, что «зеленый» тариф для подобных предприятий уменьшится на 50 процентов уже с 1 августа 2020 года.
«Проект акта разработан с целью ускорения перехода к новой, конкурентной модели поддержки возобновляемой энергетики, путем проведения аукционов по распределению квоты поддержки, сбалансирования сметы ГП «Гарантированный покупатель» и с целью решения неотложных вызовов отрасли», сообщается в пояснительной записке к вышеупомянутому закону.
По некоторым данным, поощрение использования альтернативных источников энергии в виде понижения тарифов поспособствует экономическому процветанию Украины. Так, подобная мера поможет экономить около 80 миллиардов гривен в год.
