Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
11 июня — 2-й лунный день, растущая Луна в знаке Рака.
День благоприятен для похудения – можно применять лечебное голодание, подбирать новую диету, устраивать разгрузочные дни. Утолить закономерный в таких случаях голод помогут посильные занятия спортом.
Те, кто не настроен на потерю лишних килограммов, вполне может позволить себе гастрономические излишества, но при этом необходимо избегать жирной и тяжелой пищи, а также фастфуда и полуфабрикатов. Все остальное вполне можно употреблять в пищу, но – с одним условием: необходимо соблюдать меру и урезать привычные порции.
Звезды рекомендуют сегодня включить в рацион такие блюда, как овсянка с фруктами (благо, сезон позволяет), смузи из зеленых фруктов и овощей, фруктовый салат и овощное рагу.
