Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
12 января — 29-й лунный день, убывающая Луна в знаке Козерога
День благоприятен для похудения.
Впрочем, даже если вы не собираетесь садиться на диету, поститься или голодать, питание должно быть умеренным – переедание может не лучшим образом отразиться не только на здоровье, но и на внешности – серая кожа и тусклые волосы еще никого не украшали. Необходимо отказаться от мяса, заменив его кашами и овощными салатами.
В первой половине дня также необходимо уменьшить количество употребляемой жидкости, включая супы и в другие дни полезные для здоровья травяные чаи. После обеда возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом, в связи с чем необходимо отказаться от острой, горячей, жирной и жареной пищи, а также алкоголя.
