Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
14 января — 3-й лунный день, растущая Луна в знаке Водолея.
День не подходит для похудения – не стоит тратить на соответствующие «процедуры» время и силы.
Читайте также: Три знака, которым сегодня не стоит доверять даже близким людям
Есть можно все без исключения, но – при соблюдении одного условия: порции желательно урезать ровно наполовину. От мяса и грибов можно не отказываться, но желательно, чтобы оно было от «быстрых» животных – стоит предпочесть баранину, а вот более «медленные» говядина и свинина пользы не принесут. Необходимо также включить в рацион так называемые «горячие» специи – перец чили, хрен, горчицу, имбирь, гвоздику и корицу, они ускорят пищеварительный процесс, что не позволит съеденному отложиться жиром на боках.
Следует отказаться от алкогольных напитков и кофе – они могут создать проблемы со здоровьем.
