Лунная диета: как питаться 28 октября 2020 года

525
0

Как составить свой рацион на 28 октября в соответствии с лунными циклами.

28 октября — 13-й лунный день, растущая Луна в знаке Овна.

День не подходит для похудения – не стоит мучить организм отказом от еды.

Можно очищать организм, проводя разгрузочные дни при помощи чистой воды, травяных чаев, витаминных отваров (прежде всего шиповникового и облепихового) и детокс-меню.

Категорически не рекомендуется голодание – желудку необходима нагрузка, иначе он начнет «есть» себя изнутри. Желательно включить в рацион морепродукты и каши из цельнозерновых круп: овсянку, блюда из креветок и мидий.

В рацион также необходимо включать зелень, овощи, фрукты и соки.

 

тсн