Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
11 февраля — 30-1 лунные дни, новолуние в знаке Водолея
Не самый благоприятный день для похудения, поэтому не стоит напрягать организм, предъявляя к нему завышенные требования.
Из-за большой вероятности пищевой аллергии необходимо отказаться от любой вредной пищи – прежде всего мяса – жирного, жареного и копченого. Заменить его рекомендуется кашами – без молока и сахара, овощными рагу, салатами из свежих овощей.
От жидкости – супов, чая, кофе, соков, компотов и даже минеральной воды – лучше отказаться или хотя бы резко ограничить ее количество: она будет плохо выводиться из организма и может «осесть» в нем в виде отеков.
Необходимо также отказаться от вредных привычек – хотя бы на этот день
